專注給予

前言：

這個遊戲很溫柔，但也很有挑戰性。

30 秒的眼神交流，不許說話、不許閃躲。

對平常害羞或內向的人來說，這大概是人生中最緊張的挑戰之一。

但那 30 秒——有些人會開始集中注意力，而有些人會突然懂得：原來被一個人認真且溫柔地看著，是一件多麼被愛、被接納的事。

——— 遊戲概覽 ———

• 適合人數：4 人以上
• 遊戲時間：5 至 10 分鐘
• 所需道具：無（可播放舒緩的背景音樂）

——— 遊戲規則 ———

• 【第一步】兩人一組 將小組成員分成兩人一組（A 與 B）。帶領者提醒大家：這個遊戲需要安靜與專注。
• 【第二步】觀察對方 1 分鐘 A 先仔細觀察 B 一分鐘，去留意 B 的特徵、氣質與身上的優點。
• 【第三步】眼神讚美 30 秒 A 用眼神「讚美」B 持續 30 秒。過程中不能說話、不能閃躲眼神、不能做怪表情，只用眼神傳遞關懷與鼓勵。
• 【第四步】互換角色 換 B 觀察 A 一分鐘，接著用眼神讚美 A 持續 30 秒。
• 【第五步】猜測與分享 時間到後，兩人互問：「你猜我剛剛眼神裡在讚美你什麼？」 最後由對方說出真實的讚美內容，猜錯也無妨，往往會有意想不到的驚喜與樂趣。

帶領小提醒：帶領者可先預告：「這是一個溫柔的視線互動，不是看誰先笑場的眼力比賽喔！」背景播點柔和音樂，能幫助大家放鬆。

體會到：有時候我們能給人最好的禮物，就是有人願意真的去「看見」我們。